Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходства, которые заставят вас как можно скорее попробовать данную больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества спорта
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что кое-какие традиционные позы йоги слишком сложны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений йога в гамаках.
Укрепляет и тонизирует главные мышцы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие промышляют другими видами спорта, поэтому что главная тренировка представляет собой отличную кросс-тренировку. Это главные мускулы, которые вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это разрешает вам улучшить свои способности и в иных видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность быстрее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять новые перемещения в спектре, на кот-ый вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает эластичность позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с наименьшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы вынуждены использовать каждую мышцу, кот-ая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин всегда присутствует неувязка переключения между тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы можете привести в тонус и проработать мышцы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru